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生活贴士:炎炎夏日 户外作业者注意防暑
更新时间:2019-09-10

  最近气温居高不下,在这种炎热的天气里,非常容易中暑。湛江中心人民医院急救科副主任李志文提醒市民,要注意防暑,谨防中暑。

  李志文提到,户外作业者尤其要注意防暑。在露天作业的建筑工人、快递员、环卫工人等,有的人会在在暴晒后,猛灌冰水或喝冰冻饮料,解除酷暑,其实这种饮水方法是不对的,不但不能补充已丢失的水分,反而会引起胃肠道疾病,诱发中暑,损害健康。正确的饮水方法是,多喝淡盐水,每500克水中加食盐1克左右为宜。这样既可消暑解渴,又能及时补充必需的食盐。每次不要喝得过多过快,这样可减少汗液排出,有利于增加体内水分。

  在烈日的暴晒下,户外作业者要注意皮肤严重晒伤。当感到皮肤发热疼痛时,说明皮肤已经被烈日灼伤,这时,可以用冰敷烫伤部分,让肌肤感到冰凉。在高温天气下外出作业时,应该涂好防晒用品,防止皮肤受伤。同时,当出现头昏症状时,应该停止工作,立即到阴凉处,补充淡盐水,吃防暑药品。

  有的户外作业工人,如搬运工为了凉快一些喜欢光膀子干活,其实这样容易被晒伤,李志文指出,夏天干活时应该穿宽松的浅色衣服,戴宽边草帽,身上应随时准备饮用水和防暑药品。中午应尽量午休,避免在中午高温期开工。还要注意水分的适当补充,多吃豆类食品、水果蔬菜等。

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